Uykusuzluk ve yorgunlukla mücadele

Uykusuzluk ve yorgunlukla mücadele

Uykusuzluk ve yorgunlukla mücadele eğitimi tüm sürücülerin alması gereken mutlak eğitimdir. İleri sürüş eğitimi almak yeterli değildir.

Yolda istemsiz uyku sonucu, yolda uyuma diye bilinen vahim sonuçlar ile neticelenen, ölümlü kazalar oluşur. İstediğiniz kadar güvenli araç kullansanız dahi kaza kaçınılmazdır.

İstemsiz uyku uzun yol sürüşleri ile daha çok gelişir. Otobanda hızın 100 km aşağısında sürülmediğini biliyorsunuz. Şoförün istemsiz uyuması nedenli, yüksek hızlarda oluşan kazalar, ölümle sonuçlanmaktadır. Otomobil kullanımınız teknik bilginiz ne olursa olsun, uyuduğunuz için ölümcül kazaya neden olursunuz.

Teorik sunulan eğitimdir. Pratik uygulaması yoktur. Tamamı ile bilgi kazanımı sağlar. Başınıza gelmiş tecrübeleri değerlendirmenizi ve doğruyu bulmanızı amaçlar.

Teknik eğitim sonunda alınacak belge uykusuzluk ve yorgunlukla mücadele teknikleri katılım belgesidir.

Uykusuzluk ve yorgunlukla mücadele eğitimin yönetimi:

  • Teorik eğitim süresi: 2 saat
  • Eğitim sınıf ortamında sunulmaktadır.
  • Şehir dışı eğitimler 15 kişi katılımcı ile uygulanır.
  • Eğitim başında ve eğitim sonunda test uygulanır.

Eğitim içeriği:

  • Yorgunluk nedir
  • Uykusuzluk nedir
  • Uykusuzluk ve yorgunluk nedir. Arasındaki farklar nelerdir.
  • Şirket ve şirket çalışanlarının sorumlulukları
  • Ekstrem durumlar mecburi önlemler ne yapılmalı
  • Trafikte tehlikeli saat aralıkları nelerdir
  • İstemsiz uyku her zaman olabilir.
  • Biyolojik saat zamanları, kaza riskinin artma nedeni nedir
  • Uykusuzluk ve yorgunluk nedeni ile kaynaklanan kazaların özellikleri nelerdir
  • Kaza risklerinin fazla olduğu yol tipleri nelerdir.
  • Kaza riskinin arttığı gruplar
  • Uykusuzluk ve yorgunluk nedenleri
  • Alkol, uyuşturucu ve uyku
  • İlaçların sürüşe etkisi nedir? Doğru bilinen yanlışlar.
  • Uyku apnesi nedir?
  • Uykusuzluk ve yorgunluğun hakkında yanlış bilinenler
  • Yorgunluğa karşı yapılabilecek kısa zamanlı teknikler ve uygulama
  • Uykusuzluk ve yorgunluğa etkin uzun vadeli çözümler
  • Geçici ve kalıcı yöntemler ve uygulamalar
  • Uyumamak için gereken içecekler
  • Uykusuzlukla mücadele için yemek seçimi
  • Uykusuzlukla ve yorgunlukla en iyi mücadele yöntemi hangisidir.
  • Uykusuzluk ve yorgunlukla oluşan istemsiz uyuma
  • Uykusuzluk ve yorgunluk nedenli beyin işlevsizliği nasıldır. Anlık baygınlık oluşumu
  • Araçta istemsiz uyuma gerçekleştiğinde sizi trafik kazasından kurtaran faktörler ve yardımcı ekipmanlar
  • Siluet oluşumu nasıl oluşur ve uyudunuz.

İleri sürüş teknikleri ve güvenli sürüş teknikleri eğitimi almanız yolda uyuma durumunda önem sağlayacak kurtarıcı bir etken değildir.